Sich sich­er und selb­st­be­wusst im All­t­ag bewe­gen — das ist das Ziel des Kurs­es. Über 150 Teil­nehmende haben diesen Kurs bere­its besucht. Mit ein­er aus­ge­wo­ge­nen Mis­chung aus The­o­rie und prak­tis­chen Übun­gen ler­nen die Senioren ein­fache, wirkungsvolle Tech­niken, um sich in schwieri­gen Sit­u­a­tio­nen sicher­er zu fühlen. Kör­per­liche Fit­ness ist keine Voraus­set­zung für den Kurs, der so konzip­iert ist, dass jede und jed­er daran teil­nehmen kann.

Der Kurs beste­ht aus zwei Ein­heit­en. Anmel­dung erforder­lich im Senioren­büro Roth.